Hyrox, a novidade do mundo fitness
O Hyrox é uma modalidade de treino híbrido e competição de fitness indoor criada na Alemanha. Ele combina 8 quilômetros de corrida (divididos em blocos de 1 km) intercalados com 8 estações de exercícios funcionais de baixa complexidade técnica.
O formato oficial é padronizado no mundo inteiro:
1. 1 km de corrida + 1.000m no SkiErg
2. 1 km de corrida + 50m de Sled Push (empurrar o trenó)
3. 1 km de corrida + 50m de Sled Pull (puxar o trenó)
4. 1 km de corrida + 80m de Burpee Broad Jumps
5. 1 km de corrida + 1.000m no Remo (Rowing)
6. 1 km de corrida + 200m de Farmer’s Carry (transporte de cargas)
7. 1 km de corrida + 100m de Sandbag Lunges (afundos com saco de areia)
8. 1 km de corrida + 100 Wall Balls (arremesso de bola na parede) [1]
A parceria da revista com a Amazon e o Ebay garante acesso imediato as melhroes ofertas para compra dos produtos Hyrox.
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IMAGE: magnific - serhiibobyk
